MEESTE RÜHMATREENING
Tegemist on üldarendava ja mitmekülgse treeninguga, mis on mõeldud eelkõige keskealistele meestele kehalise vormi ning enesetunde parandamiseks. See aga ei tähenda, et treeningutega ei võiks liituda ka nooremad või vanemad mehed. Kõik, kes tunnevad, et keha vajab liigutamist, aga senised iseseisvad katsetused on lõppenud traumadega või pole andnud loodetud tulemusi, siis see on õige koht taas treeningutega alustamiseks ja treeningnõuannete saamiseks.
Treeningutel kasutatakse peamiselt vabaharjutusi, aga ka vahenditega ja vahenditel harjutusi. Näited treeningtundide teemadest: õlavöötme liikuvus, lülisamba stabiilsus ja mobiilsus, vaagnavöötme stabiilsus, pöia võimlemine, erinevate vahenditega (võimlemiskepp, varbsein, köied, kummilindid) tunnid jne.
Treener: Martin Luik
Tel: (+372) 5196 2623
E-post: luik85@hotmail.com
Treeningajad:
E: 15.50-16.50
N: 15.50-16.50
Treeningutele registreerimine toimub treeneri kaudu.
Treeningud toimuvad Eesti Maaülikooli Spordiklubi maadlussaalis ja jõusaalis.
