Juhend
Eesti Maaülikooli 2012/13 Fitness Five meistrivõistluste juhend
1. Eesmärk
Eesti Maaülikooli meistrite selgitamine Fitness Five´s. Sportimisharrastuse ergutamine EMÜ üliõpilaste ja töötajate hulgas. Osalemisel saadud punktid lähevad koondtabelisse ning kevadel 2013 selgub sportlikult parim instituut.
2. Aeg ja koht
Võistlused toimuvad pühapäeval, 10. veebruaril 2013 Eesti Maaülikooli spordihoones Kreutzwaldi 3, registreerimine ja kaalumine algavad kell 10.00.
3. Korraldamine
Võistlust organiseerib Eesti Maaülikooli Spordiklubi. Turniiri peakorraldaja Rait Rodi (tel. 5282218; e-mail rait.rodi@emu.ee ).
4. Osavõtjad
Võistlustest saavad osa võtta üliõpilaspileti esitamisel EMÜ üliõpilased ja töötõendi esitamisel EMÜ töötajad. Võistlused toimuvad nii naiste kui ka meeste arvestuses.
5. Reeglid
Kõik võistlejad kaalutakse registreerimise ajal, kaalumine toimub jõusaalis kell 10.00-10.30. Võistleja kaal mõõdetakse sajagrammi täpsusega. Harjutuse sooritamise raskus ümardatakse 2,5 kg sammuga lähima suuruse kasuks. Näide: 84,6 kg kaaluv mees peab rinnalt suruma 84,6x0,6=50,76 ehk 50 kg.
Võistlejal on iga ala sooritamiseks aega 75 sekundit (v.a arvatud naiste rippumine, kus aega on 180 sekundit). Selle aja jooksul teeb võistleja nii palju korduseid, kui ta suudab.
Stardijärjekord määratakse pärast võistlejate kaalumist vastavalt kaalule (kergemast raskemale). Erandiks on meestel triitsepsi surumine rööbaspuudel ning naistel istesse tõus selililamangus, kus alustab see, kes on saanud nelja alaga kokku kõige vähem punkte (korduseid). Viimasena sooritab triitsepsi surumise rööbaspuudel või istesse tõusu selililamangus see võistleja, kellel on nelja alaga kõige rohkem punkte.
Kõikide alade kordused liidetakse ning see, kellel on viie ala kokkuvõttes kirjas kõige rohkem korduseid võidab. Kui mõnel alal on mitmel võistlejal sama tulemus, siis võidab see, kes kaalub rohkem. Samade korduste summade puhul kõikide alade peale kokku võidab see, kes kaalub rohkem. Kui osalejate arv eelregistreerumisel on üle 15´ne, võib toimuda 2 ala paralleelselt.
Fitness Five reegleid tutvustav video, kus naine näitab kõike õigesti, mees aga valesti.
http://www.youtube.com/watch?v=9_i-UVTlNjw&feature=youtu.be
6. Protestid
Võistluste käigus tekkinud küsimused ja protestid lahendavad kohapeal peakohtunik ja peakorraldaja.
7. Instituutide paremusjärjestus
Nii meeste kui ka naiste arvestuses jagatakse punkte järgmiselt: võitja saab 25 punkti, teine koht 18, kolmas 15, neljas 12, viies 10, kuues 8, seitsmes 6, kaheksas 4, üheksas 2 , kümnes 1, üheteistkümnes 1 jne. Iga osaleja saab vähemalt ühe punkti. Neid punkte arvestatakse üksnes instituutide paremusjärjestuse koostamisel.Osalejate punktid liidetakse (nii meeste kui naiste omad) instituutide kaupa. Instituutidele jagatakse punktid järgmiselt: võitja 10 punkti, teine koht 8, kolmas koht 6, neljas koht 5, viies koht 4 jne.
8. Autasustamine
Kõiki võitjaid autasustatakse Eesti Maaülikooli meistrisärgi ja karikaga, kogu esikolmikut autasustatakse medali ja diplomiga. Iga ala võitjat autasutab 
9. Registreerumine
Registreerumine toimub kirjalikult, kuni 08. veebruaril 2013 kella 23.59 siin. Kõik võistlejad peavad kohal olema vähemalt 30 min enne võistluse algust, vastasel juhu võistelda ei saa. Osavõtumaks 2 eurot/osaleja tasuda hiljemalt 08. veebruaril MTÜ Eesti Maaülikooli Spordiklubi arvele nr. 10152001503004 SEB panka (makse selgituseks märkida EMÜ MV Fitness Five) või 30 minutit enne võistluste algust koha peal sularahas.