Prindi see leht

Meeste rühmatreening

Meeste rühmatreening

Esmaspäev kell 15.50-16.50

Neljapäev kell 15.50-16.50

Treener:  Martin Luik

Telefon: (+372) 51962623

E-post: luik85@hotmail.com

Saal: maadlussaal/jõusaal

Tutvustus: tegemist on üldarendava ja mitmekülgse treeninguga eelkõige keskealistele meestele kehalise vormi ning enesetunde parandamiseks. Treeningutel kasutatakse peamiselt vabaharjutusi, aga ka vahenditega ja vahenditel harjutusi. Näited treeningtundide teemadest: õlavöötme liikuvus, lülisamba stabiilsus ja mobiilsus, vaagnavöötme stabiilsus, pöia võimlemine, erinevad vahenditega (võimlemiskepp, varbsein, köied, kummilindid) tunnid jne. Loomulikult ei tähenda, et treeningutega ei võiks liituda ka nooremad või vanemad meeskolleegid. Kõik mehed, kes tunnevad, et keha vajab liigutamist, aga senised iseseisvad katsetused on lõppenud traumadega või pole andnud loodetud tulemusi, siis see on õige koht taas treeningutega liitumiseks ja treeningnõuannete saamiseks.

Treeningutele registreerimine toimub treeneri kaudu.

Martin Luik