Prindi see leht

Meeste rühmatreening

Treeningutega alustame 3. septembril 2018!

Treener: Martin Luik

Tel: (+372) 51962623

E-post: luik85@hotmail.com

 

Saal: maadlussaal/jõusaal

Treeningajad:

E: 15.50-16.50

N: 15.50-16.50

Treeningutele registreerimine toimub treeneri kaudu.

 

Tutvustus: tegemist on üldarendava ja mitmekülgse treeninguga, mis on mõeldud eelkõige keskealistele meestele kehalise vormi ning enesetunde parandamiseks. See aga ei tähenda, et treeningutega ei võiks liituda ka nooremad või vanemad mehed. Kõik, kes tunnevad, et keha vajab liigutamist, aga senised iseseisvad katsetused on lõppenud traumadega või pole andnud loodetud tulemusi, siis see on õige koht taas treeningutega alustamiseks ja treeningnõuannete saamiseks. Treeningutel kasutatakse peamiselt vabaharjutusi, aga ka vahenditega ja vahenditel harjutusi. Näited treeningtundide teemadest: õlavöötme liikuvus, lülisamba stabiilsus ja mobiilsus, vaagnavöötme stabiilsus, pöia võimlemine, erinevate vahenditega (võimlemiskepp, varbsein, köied, kummilindid) tunnid jne. 

Harrastusspordi hinnakirja näeb siit.

Martin Luik